الأربعاء, 27 سبتمبر 2023 | 4:00 صباحًا
اعلان بعد الهيدر

الدليل الشامل للوقاية وعلاج مرض السكر| فيديو

كتب: City today

مرض السكري من أكثر الأمراض انتشارا فى مصر، بمعدلات ملحوظة، ويتسآل الكثير من المواطنين عن كيفية وطرق الوقاية من الإصابة بمرض السكر، وخاصة وأن الاصابة به قد تهدد بالاصابة بعدد من الامراض الأخرى مثل القلب والكلى والكبد، وللأسف أصبح منتشرا بسبب أسلوب الحياة الخاطئ والعادات الغذائية الخاطئة.

 

منتصف المقالة

ومرض السكر مرض مزمن وقد يكون خطيرا إلا أنه يمكن التعايش معه بدون أى مخاطر من خلال المواظبة على العلاج واتباع تعليمات الطبيب الخاصة بالنظام الغذائى، لكن الوقاية خير من العلاج.

ونستعرض بعض النصائح التى تساعد فى الوقاية من مرض السكر، منها:

الجوع الشديد.. 7 أعراض لمرض السكر تعرف عليها

1- اتباع نظام غذائى صحى خالى من الدهون والسكريات

2- الإقلال من تناول الوجبات السريعة والنشويات

3- الإقلال من تناول العصائر الجاهزة والمشروبات الغازية لإحتوائها على نسب عالية من السكر

4- تناول النشويات بإعتدال

5- تجنب السمنة وزيادة الوزن

6- ممارسة الرياضة يوميا

واتباع السلوكيات السليمة فى حياتنا اليومية هى أفضل وسائل الوقاية من الاصابة بالامراض وخاصة السكري.

 

قد يعجبك ايضا
آخر الأخبار